這是兩天一夜宇陀市（奈良縣）・名張市（三重縣）觀光推薦示範行程。嚴選並獻上特別能感受到療癒景點。要不要造訪宇陀市・名張市，療癒因都市喧囂而疲憊心靈？
第一天
11:00 | 名張車站
兩天一夜療癒之旅，第一天從名張車站出發。接觸名張車站周邊平靜氛圍後，前往Yuno Cafe稍作休息。從此處遠眺青蓮寺湖景色，能撫慰訪客心靈。下午前往曾爾高原，一邊體會與自然融為一體感覺一邊煥發活力。夜晚於Soni Kodama Resort Tawa度過特別時光。於此住宿設施，能一邊感受自然一邊悠閒度過，令人忘卻日常忙碌。
11:20 | Yuno Cafe・青蓮寺湖
位於青蓮寺湖畔「Yuno Cafe」，是由名張市建築公司木工營運、充滿木質溫暖咖啡廳。坐落於青蓮寺湖畔，能一邊眺望絕景一邊放鬆空間極具魅力。色彩豐富且對身體溫和商業午餐拼盤，以及自家製司康堪稱絕品。戶外座位區允許攜帶寵物，對幼童而言亦屬親切咖啡廳。請一邊品味美麗景色與美味咖啡，一邊度過舒適時光。
13:45 | 曾爾高原
曾爾高原以壯麗自然景觀聞名。秋季芒草極為著名，由於能欣賞四季各有特色風貌，全年皆有眾多訪客前來熱鬧非凡。特別是從高原眺望視野堪稱絕景，遠處連綿山脈盡收眼底，舒適高原微風療癒訪客心靈。於自然中深呼吸，能忘卻平日疲勞，重獲清新活力。
15:00 | Soni Kodama Resort Tawa
以能於自然資源豐富環境中度過放鬆時光場所而聞名。度假村內設有被樹木環抱客房，從窗戶能欣賞隨季節變幻自然風景。此外，大量使用在地食材料理亦屬自豪特色之一，為訪客提供新鮮滋味。於此處請遠離日常喧囂，於寧靜環境中使身心皆獲得療癒。自然中散步、觀賞星空等能與自然融為一體活動亦相當豐富，為所有造訪者提供難忘體驗。
第二天
第二天旅程從屏風岩公苑開始。此處為能欣賞自然造形美公園，特別是岩石表面創造出美麗景觀。接下來造訪室生寺為能感受古老歷史場所，給予訪客心靈安寧。午後於湯元赤目 山水園浸泡溫泉，療癒旅途疲勞。其後散步於赤目四十八瀑布，能接觸自然力量與美麗。傍晚於Hekoki Manju Tamakiya品嚐在地風味，最後於Ten Coffee Shop品味一杯咖啡，為兩天旅程畫下句點。此示範行程為能盡情享受自然、歷史以及在地風味之充實內容。
10:00 | 屏風岩公苑
此處如其名稱所示，巨大屏風岩令人印象深刻自然公園，能欣賞四季各有特色美麗景色。春季櫻花點綴、秋季紅葉染彩絕景令人讚賞，漫步於散步道宛如迷失於異世界般飄散神秘氛圍。於攝影師群中亦屬熱門景點，推薦給想度過寧靜時光者。
11:15 | 室生寺
室生寺作為古剎屹立於宇陀市，誇耀奈良時代歷史。被四季美麗自然環抱，春季櫻花、秋季紅葉添上色彩。本堂與五重塔作為國寶傳達古代建築之美，飄散莊嚴氛圍。寺院內保存眾多文化財，特別是重要文化財佛像極具看頭。帶給訪客心靈平靜室生寺，為度過由歷史與自然交織平和時光最佳場所。
12:30 | 湯元赤目 山水園
此場所為被自然環抱寧靜環境中，身心皆能放鬆溫泉施設。源泉掛流溫泉對肌膚溫和，最適合療癒平日疲勞。此外，周圍流淌清流與綠意盎然山脈，為訪客提供平和時光。於湯元赤目 山水園能欣賞四季美麗景色，特別是秋季紅葉與溫泉相得益彰創造絕景。內裝亦能感受到和風品味，於沉靜氛圍中盡情享受溫泉。
13:45 | 赤目四十八瀑布
位於名張市「赤目四十八瀑布」，為瀑川清澈水流與美麗森林極具魅力觀光景點。春季新綠與秋季紅葉特別美麗，深深吸引眾多訪客。整備完善散步道亦適合家庭顧客與初学者。瀑布中特別著名者為「不動瀑布」，水量豐富能欣賞震撼力十足景觀。一邊傾聽自然之音一邊享受舒適森林浴，為能忘卻日常療癒景點。
14:15 | Hekoki Manju Tamakiya
此店家為位於名張市、於在地深受喜愛和菓子店，特別以「Hekoki Manju（放屁饅頭）」聞名。使用大量蕃薯製作外皮中包入紅豆餡或卡士達等，烤製成忍者形狀點心。店家標語為『因名稱發笑，品嚐後滿足！』。吃過一次即難以忘懷美味，不僅在地人，於觀光客中亦屬熱門景點。造訪赤目四十八瀑布之際請務必光臨。
15:00 | Ten Coffee Shop
名張市「Ten Coffee Shop」為咖啡愛好者隱密咖啡廳。使用小型手轉烘焙機少許且細心烘焙。手作「點心」亦極具人氣，能享受每日更換數種手工餅乾等烘焙點心。店內為能感受到木質溫暖沉靜空間，能度過悠閒時光。請於舒適空間享受最高品質一杯咖啡。
16:30 | 名張車站
結束於Ten Coffee Shop片刻時光後，返回兩天一夜之旅終點名張車站。車站周邊亦有伴手禮店，作為此旅程回憶，帶在地美味甜點回家亦極值得推薦。
